ダイエットサプリのメリットとデメリット|健康食品の特性

女性

吸収しやすい美肌成分

コラーゲン

多くの女性は自分のお肌をいつまでも綺麗に保ちたいと考えることでしょう。お肌のハリや潤いを保つためにはコラーゲンという成分が必要不可欠ですが、年齢を重ねていくうちに減少してしまう傾向があるのです。コラーゲンを摂取するためには魚や肉などを食べる必要がありますが、このような食材の場合は加熱などをして調理する機会が多いです。調理を行なうと場合によっては食材がもつコラーゲンを減少させてしまうことがあるのです。食材以外にもサプリメントから摂取するという方法がありますが、錠剤を飲むのが苦手な人もなかにはいます。そのような人でも美味しく楽しくコラーゲンを摂取できるのがドリンクなのです。
コラーゲンが含まれたドリンクを購入する場合は含有量を確認することが大切です。ほとんどのドリンクには明記されていますが、たまに表示されていないこともあります。そのような場合はタンパク質を確認しましょう。メーカーによってはコラーゲンをタンパク質としてカウントしているからです。含有量の次は吸収率の確認です。コラーゲンの分子が小さいほど吸収される割合も多いので、ゼラチンやペプチドなどがたくさん含まれているのが最適だといえます。さらに素材にこだわるというのも重要な要素の1つです。コラーゲンは大きく分けて動物性と海洋性の2つとなっています。特にこだわりが無ければ海洋性コラーゲンを購入するようにしましょう。なぜなら海洋性コラーゲンの方は吸収率が少し高いからです。